カメルーン / Cameroon

極北州 (Far North)

ボコ・ハラムやISWAPによる自爆テロ、襲撃、誘拐が日常化。軍による掃討作戦も進行中で、戦場に近い状態です。

北西州 (North West)

分離独立派と政府軍の主戦場。IED攻撃や民間人の身代金目的の誘拐が頻発しており、統治が及んでいない地域が多いです。

南西州 (South West)

北西州同様、武装紛争の影響下。学校や政府施設、外国人企業が襲撃対象となっており、安全の確保は不可能です。

バカシ半島 (Bakassi)

ギニア湾に面し、海賊行為と武装勢力による船舶の襲撃、乗組員の誘拐リスクが極めて高い特殊危険地帯です。

北部州 (North)

ナイジェリアやチャドからの武装強盗（道路強盗）の流入があり、移動中の待ち伏せ襲撃リスクが高い地域です。

アダマワ州 (Adamawa)

伝統的な牧畜地帯ですが、武装勢力による誘拐が拡大。ヤウンデとの鉄道路線以外での移動は推奨されません。

東部州 (East)

中央アフリカ共和国の情勢不安が波及。難民キャンプ周辺での治安悪化や武装グループの侵入が報告されています。

ドゥアラ首都圏 (Littoral)

最大都市として一般犯罪が極めて多く、特に深夜のタクシー強盗や刃物を用いたひったくりが頻発しています。

ヤウンデ首都圏 (Center)

政治の中心。デモに伴う混乱やIEDの未遂事件、外交官狙いの強盗が高級住宅街でも発生しています。

南部州 (South)

比較的安定しているが、クリビ等のリゾート地でも夜間のビーチでの強盗が報告されており油断は禁物です。

首都ヤウンデを含む政治の中心地。丘陵地帯に位置し、比較的気候は穏やかです。政府機関や大使館が集まるバストス地区は安全性が高いですが、市場周辺や貧民街では強盗や窃盗が頻発しています。大統領選挙関連の政治デモが発生しやすく、注意が必要です。

主要都市: Yaounde, Mbalmayo

経済の中心地ドゥアラを擁する地域。高温多湿で活気に溢れていますが、犯罪率は国内最高水準です。特に港湾周辺や深夜のアクワ地区は非常に危険です。ギニア湾に面しており、海運の拠点ですが、沖合では海賊による拉致リスクが存在します。

主要都市: Douala, Edea

海辺のリゾート地クリビを中心としたエリア。比較的治安が安定しており、観光客に人気です。ただし、赤道直下のジャングルや国境地帯への移動はインフラが不十分で、不法武装勢力の流入にも警戒が必要です。夜間の海岸歩行は強盗のリスクがあります。

主要都市: Kribi, Ebolowa

高原地帯で農業が盛んな地域。バミレケ族の伝統文化が色濃く残るバフサムが中心。気候は涼しく過ごしやすいですが、北西州・南西州の紛争地帯に隣接しているため、武装勢力の流入や避難民を装った犯罪者が増えており、警戒レベルが高まっています。

主要都市: Bafoussam, Foumban

ボコ・ハラムやISWAPによるテロ活動の最前線。自爆テロ、村落への襲撃、外国人拉致が日常的に発生しており、事実上の戦場です。人道支援関係者以外が立ち入ることは自殺行為であり、日本の外務省からも退避勧告が出ています。

主要都市: Maroua, Kousseri

生活費・物価

外国人旅行者にとってのコストは、求める安全水準に比例して高額になります。安全性の高い中級以上のホテルは1泊15,000円〜30,000円と先進国並みかそれ以上です。食事は地元の屋台であれば数百円で済みますが、衛生面を考慮したレストランでは1食2,000円〜5,000円が目安です。交通費は流しのタクシーは安価（1回100円程度）ですが、安全を考慮した貸切タクシーや配車アプリ「Yango」の利用は数倍の費用を要します。輸入に依存する日用品や酒類は日本より高価になる傾向があります。

通貨情報

通貨は中央アフリカCFAフラン（XAF）で、ユーロと固定相場制（1ユーロ＝655.957 XAF）をとっています。このため、ユーロからの両替が最も有利で容易です。米ドルも主要都市では交換可能ですが、日本円からの直接両替はほぼ不可能です。支払いは現金が圧倒的主流で、高級ホテルや大型スーパーを除きクレジットカードは通用しません。ATMはヤウンデやドゥアラに点在しますが、通信エラーや現金切れ、カードの吸い込みが頻発するため、十分な現金（ユーロ）を携行し、銀行窓口で両替することを推奨します。

チップガイド

チップの習慣は定着しており、特に観光客やビジネス客には期待されます。レストランでは総額の5〜10%程度、ホテルのポーターには荷物1個につき500〜1,000 XAF、貸切タクシーの運転手には1日につき2,000〜5,000 XAF程度を渡すのが一般的です。ただし、あからさまに過剰なチップは犯罪を誘発する「金持ち」の印象を強めるため、サービスの質に応じた適度な金額に留めることが重要です。また、公共機関や警察が「チップ」と称して賄賂を要求することがありますが、これは不法行為です。

予算ガイド

バックパッカースタイル（1日5,000〜8,000円）：ドミトリーや格安宿を利用し、移動は乗り合いタクシー。ただし、安全上のリスクが非常に高く、避けるべき選択肢です。ミドルレンジ（1日15,000〜30,000円）：警備員のいる中級ホテルに滞在し、移動は配車アプリや貸切タクシーを利用。主要都市での標準的な滞在スタイルです。ラグジュアリー（1日60,000円以上）：国際チェーンの高級ホテル、防弾車や専属ドライバーの手配、高級レストランでの食事が含まれます。安全を最優先にするビジネス渡航者に推奨されます。

社会規範・マナー

社会全体として年長者を敬う文化が強く、挨拶は非常に重要です。初対面でも握手を交わし、相手の健康や家族について尋ねることが礼儀とされます。食事や物の受け渡しに左手を使うことは不潔とされ、避けるべきタブーです。また、政治、特に現政権や大統領、英語圏問題に関する議論は極めて敏感であり、公の場や知り合って間もない相手と話すのは避けてください。写真は人物を撮る前に必ず許可を得る必要があります。軍や警察、政府庁舎、空港、橋、大統領官邸の撮影はスパイ容疑で即座に拘束される可能性があるため、カメラを向けること自体が厳禁です。

宗教・慣習

南部はキリスト教（カトリック、プロテスタント）、北部はイスラム教、そして各地で伝統的アニミズムが信仰されています。宗教的な祭事は生活に深く根ざしており、日曜日の教会行事やイスラム教のラマダン期間中の配慮は必須です。北部を訪問する際は、女性は肌の露出を控え、頭をスカーフで覆うなど保守的な服装が求められます。宗教的な対立は表面化しにくいですが、過激派組織「ボコ・ハラム」の影響がある極北州では、宗教施設自体が標的になることもあるため、集会場所への不用意な接近は避けるべきです。宗教を問わず、神聖な場所への敬意は欠かせません。

宿泊ガイド

カメルーンの宿泊施設は、安全性が価格に直結します。ヤウンデのヒルトンやドゥアラのプルマンといった国際的な5つ星ホテルは、武装警備員、金属探知機、二重のゲートを備えており、ビジネスマンや政府関係者に必須です。中級ホテル（1.5万円前後）でも警備員はいますが、防犯体制にムラがあります。格安宿や民泊（Airbnb等）は、セキュリティが不十分で強盗の標的になりやすいため推奨されません。予約時は必ず「24時間の警備員配置」「予備発電機の有無（停電が多いため）」を確認してください。また、紛争地域に近い地方都市では、宿泊施設自体が攻撃目標になるリスクも考慮する必要があります。

食事ガイド

カメルーン料理は多様で、「ンドレ（Ndolé）」と呼ばれるナッツと葉菜のシチューや、魚のグリルが有名です。しかし、衛生管理は極めて不十分です。屋台の食事や加熱されていないサラダ、カットフルーツはアメーバ赤痢やコレラ、チフスの原因となるため、外国人旅行者は避けるべきです。必ず高級レストランや信頼できるホテル内で、十分に加熱された料理を摂取してください。水は絶対にボトル入りのミネラルウォーター（Tangui等が有名）を使い、未開封であることを確認してから飲んでください。氷も水道水から作られていることが多いため控えるべきです。アルコールは現地のビール（Castle, 33 Export等）が安価で普及しています。

白い砂浜と「ロベの滝」で知られる国内随一のリゾート都市。ヤウンデからの道路も舗装されておりアクセス良好です。比較的安全ですが、近年は観光客を狙ったひったくりや、深夜の海岸での強盗報告が増えています。宿泊は警備の厳重なビーチ沿いのホテルを選び、夜間の単独行動は控えてください。

ベストシーズン: 11月〜2月（乾季）

西部州の州都。伝統的なバミレケ族の首長（フォン）の宮殿巡りの拠点。気候が涼しく、農産物が豊富です。治安は概ね安定していましたが、近隣の紛争州からの武装勢力の流入が報告されており、夜間の移動や検問所付近では極めて慎重な行動が求められます。警察による検問が非常に多い都市です。

ベストシーズン: 11月〜3月

北部州の州都でベヌエ川沿いの商業都市。綿花の集散地として栄えています。イスラム文化が強く、伝統的な雰囲気が残りますが、極北州の不安定化に伴いテロリスクが非常に高まっています。2025年の大統領選後には大規模な抗議デモが発生し、死傷者も出ています。観光目的の訪問は現時点では推奨されません。

ベストシーズン: 12月〜1月

長期滞在ビザ

カメルーンでの長期滞在には、目的に応じた長期ビザ（Long-term Visa）の取得が必要です。2023年以降、e-Visaシステムが導入されましたが、申請には雇用証明書、無犯罪証明書、健康診断書、現地保証人からの招待状などの膨大な書類が必要です。入国後、有効期限内に「滞在許可証（Carte de Séjour）」の申請を行う必要がありますが、手続きは非常に煩雑で、数ヶ月から1年以上の時間を要することも珍しくありません。官僚主義的な遅延や不透明な手数料の要求に直面することが多いため、信頼できる現地代理人や弁護士の助けを借りることが一般的です。

リモートワーク・デジタルノマド

カメルーンはデジタルノマド向けの環境は整っていません。特定のノマドビザは存在せず、インフラの不安定さ（頻繁な停電とインターネットの切断）が最大の障壁となります。ヤウンデやドゥアラの一部のコワーキングスペース（Jokkolabs等）では比較的安定した環境が得られますが、安全面から外国人が一人で活動するのはリスクが高いです。どうしてもリモートワークを行う場合は、バストス地区などの安全なエリアに拠点を置き、バックアップ電源（UPS）と複数のモバイル通信手段を確保し、政治情勢を常に注視しながら活動する必要があります。