ポルトガル / Portugal

リスボン中心部（バイシャ、ロシオ、ベレン）

観光客が最も多く、スリや置き引き、偽警官詐欺が頻発するエリア。特に混雑する市電内は危険。

リスボン郊外（カザル・ベントーゾ、アモーラ）

薬物取引や貧困に関連する暴力犯罪のリスクがあり、観光客が立ち入るメリットはありません。

ポルト中心部（リベイラ地区、サン・ベント駅周辺）

ドウロ川沿いの混雑エリアや公共バス内でのスリ被害が報告されています。

アルガルヴェ地方（ファロ、ラゴス等のビーチ）

夏季の観光客を狙った車上荒らしが多発。駐車場に荷物を置いたままにしないこと。

北部・中部森林地帯（ガード、コヴィリャン等）

夏季（6-9月）の森林火災リスクが非常に高く、道路閉鎖や停電の恐れがあります。

マデイラ諸島

治安は非常に良いが、デング熱や土砂崩れ等の自然リスクに注意が必要です。

カイス・ド・ソドレ（リスボン繁華街）

深夜、酔客を狙った強盗や「偽ドラッグ」販売の執拗な勧誘が多発します。

アゾレス諸島

極めて安全。ただし、火山活動や地震の観測が定期的になされています。

コインブラ、エヴォラ（地方都市）

主要都市に比べ犯罪率は低く、基本的な対策で安心して観光が可能です。

セーラ・ダ・エストレーラ（国立公園周辺）

冬の積雪による遭難や、夏の火災など、天候と地形によるリスクが中心です。

ポルトガル発祥の地であり、第2の都市ポルトを中心にドウロ川流域の美しい景観が広がります。人々は素朴で親切ですが、ポルトの歴史地区リベイラなどでは観光客狙いのスリが発生します。

主要都市: Porto, Braga, Guimarães

大学都市コインブラや聖地ファティマを擁する歴史的な地域。夏期は乾燥による大規模な山火事のリスクが非常に高く、森林地帯への立ち入りには当局の警告確認が必須です。

主要都市: Coimbra, Aveiro, Fátima

首都リスボンとその周辺都市。観光のハイライトですが、ポルトガルで最も犯罪件数（主に軽犯罪）が多いエリアです。路面電車28番は「スリの職場」と呼ばれるほど警戒が必要です。

主要都市: Lisbon, Sintra, Cascais

広大なコルク樫の森と小麦畑が続く農村地帯。治安は極めて良好で、ゆったりとした時間が流れます。夏の気温が40度を超える「酷暑」が最大の物理的リスクとなります。

主要都市: Évora, Beja, Elvas

欧州有数のビーチリゾート。夏期は世界中から観光客が集まり、開放的な雰囲気になりますが、酔客間のトラブルや空き巣、車上荒らしが増加する傾向にあります。

主要都市: Faro, Lagos, Albufeira

「大西洋の真珠」と称される火山島。治安はポルトガル本土以上に安定していますが、険しい地形による登山道の滑落事故や、マデイラ空港の強風による欠航が実用上のリスクです。

主要都市: Funchal, Câmara de Lobos

生活費・物価

西欧諸国の中では比較的物価が安いポルトガルですが、近年は上昇傾向にあります。食事はランチの定食（Prato do Dia）で10-15ユーロ、ディナーはワイン込みで30ユーロからが目安です。宿泊費は、リスボンの3つ星ホテルで1泊120-180ユーロ程度。交通費は地下鉄やバスの1回券が約1.8ユーロ、Uberは市内10分程度の移動で7-10ユーロと非常にリーズナブルです。スーパーでの食料品（特にワインやパン、オリーブオイル）は日本より安く購入できますが、輸入品や外食チェーンの価格は日本と同等かそれ以上になる場合があります。

通貨情報

通貨はユーロ（EUR）です。2026年時点の想定レートは1ユーロ＝160円から170円前後。決済はクレジットカードが広く普及しており、VisaとMastercardがあればほぼ全てのレストランやショップで非接触決済（コンタクトレス）が可能です。一方で、個人経営の小さなカフェや地方の商店、タクシーの一部では「Multibanco」という国内専用カードのみ受付、または現金のみの場合があるため、常に20-50ユーロ程度の小銭・紙幣を携行することを推奨します。両替は空港よりも市内のATMでのキャッシングが最もレートが良い傾向にあります。

チップガイド

ポルトガルではチップは義務ではありませんが、サービスへの感謝を示す習慣として一般的です。高級レストランでは総額の5-10%程度、カジュアルなカフェではお釣り（端数）を置いていく程度で十分です。タクシーも端数を切り上げるか、荷物を運んでもらった際に1-2ユーロ渡すと喜ばれます。ホテルではベルボーイやルームクリーニングに1-2ユーロ渡すのが目安。逆に、サービス料が最初から含まれている場合や、パブでの立ち飲み、セルフサービスの店ではチップの必要はありません。日本のように過度なチップは不要ですが、気持ちを添えるのがポルトガル流です。

予算ガイド

バックパッカー予算（1日50-80ユーロ）：ホステルのドミトリーに宿泊し、食事はスーパーでの買い出しや安価なサンドイッチ、移動は公共交通機関のみを利用。ミドルレンジ予算（1日150-250ユーロ）：3つ星以上の個室ホテルに宿泊し、1日1回はレストランでの食事を楽しみ、近距離移動に配車アプリを活用。ラグジュアリー予算（1日400ユーロ以上）：5つ星のポサーダや高級ホテルに宿泊し、星付きレストランでの食事やプライベートガイドツアー、レンタカーまたは専用車での移動を選択。いずれの予算帯でも、美術館や修道院の入場料（各10-15ユーロ程度）を考慮に入れておく必要があります。

社会規範・マナー

ポルトガルの人々は一般的に親切で礼儀正しく、家族や友人との時間を大切にする保守的な側面があります。挨拶は非常に重要で、店に入る際やタクシーに乗る際は「Bom dia（ボン・ディーア／おはよう）」や「Boa tarde（ボア・タルデ／こんにちは）」と声をかけるのがマナーです。食事の時間は日本より遅めで、夕食は20時以降に始まるのが一般的。また、スペイン語で話しかけるのは避けましょう。歴史的・文化的に別個のアイデンティティを持っており、ポルトガル語で「Obrigado/a」と言うことが敬意の表現となります。公の場での大声や、教会での露出度の高い服装は控えるべきとされています。

宗教・慣習

国民の約8割がカトリック教徒であり、生活の節目や年中行事に宗教が深く根付いています。ファティマなどの聖地への巡礼、各都市の守護聖人を祝う祭（リスボンの聖アントニオ祭など）は国民的な熱狂を伴います。宗教的なタブーは少ないですが、ミサ中の教会内での撮影や、大声での会話、露出の多い服装（タンクトップや短パン）での訪問は厳に慎むべきです。また、日曜日には閉館する店舗や減便される公共交通機関があるため注意が必要です。政治と宗教は分離されていますが、保守的な地域では依然として伝統的なカトリックの価値観が強く尊重されています。

宿泊ガイド

ポルトガルは宿泊施設の選択肢が豊富です。歴史的な修道院や城を改装した国営ホテル「Pousada（ポサーダ）」は、文化体験と高級感を兼ね備えた最高の選択肢です。都市部ではモダンなデザインホテルや、家族経営の「Pensão（ペンサォン）」もあり、温かいもてなしを受けられます。リスボンやポルトのホステルは世界的に評価が高く清潔ですが、共用スペースでの盗難を防ぐため、ロッカー用の南京錠は自前で用意してください。予約はBooking.comやExpediaが主流ですが、ポサーダは公式サイトからの予約が確実です。

食事ガイド

新鮮な魚介類を中心とした料理が魅力です。国民食のバカリャウ（干しダラ）は365通りの調理法があると言われ、どこでも楽しめます。リスボンの「パステル・デ・ナタ（エッグタルト）」はベレン地区の老舗が有名。レストランでは、注文していないパンやオリーブが提供される「Covert」という習慣があり、これらは有料です。不要なら手をつけずに返せば請求されません。ランチは13時、ディナーは20時以降がピークで、人気店は予約必須。水道水は飲用可能ですが、古い配管を避けるためミネラルウォーターの購入が一般的です。

7つの丘に広がる迷路のような首都。歴史的な路面電車とアズレージョの街並みが魅力。治安は良好だが、観光客過多によるスリが深刻。特にバイシャ地区やベレン地区でのバッグ管理を徹底すること。

ベストシーズン: 5月-6月

ポルトワインの拠点であり、世界遺産の歴史地区を持つ第2の都市。リスボンより落ち着いた雰囲気だが、サン・ベント駅やリベイラ地区での組織的スリに注意。夜間のドウロ川沿いは人通りを確認して歩くこと。

ベストシーズン: 6月-9月

世界最古級の大学を擁する学生の街。治安は非常に良いが、学生による伝統的な祭りの時期は混雑と騒乱に注意。モンデゴ川沿いの夜間散策も比較的安全だが、暗い場所は避けるべき。

ベストシーズン: 4月-6月

「ポルトガルのローマ」と呼ばれる宗教都市。静かで治安が良く、家族連れにも最適。郊外のボン・ジェズス・ド・モンテ聖堂へはバス移動が中心となるが、車内での軽犯罪は稀。

ベストシーズン: 5月-10月

アルガルヴェ地方の玄関口。旧市街は安全だが、夜間の空港周辺や港付近での酔客によるトラブルに注意が必要。夏期はリゾート地特有の開放感から警戒心が緩みがちなので注意。

ベストシーズン: 7月-9月

長期滞在ビザ

日本国籍者が90日を超えて滞在する場合、目的（就労、留学、家族呼び寄せ等）に応じたビザを事前に日本国内の大使館で取得する必要があります。主要なものとして、就労ビザ（D1）、起業家ビザ（D2）、文化・研究活動ビザ（D4）、年金生活者や安定収入がある人向けのD7ビザがあります。申請には無犯罪証明書、健康診断書、経済力を証明する書類、滞在先確保の証明などが求められ、手続きには数ヶ月を要することがあります。入国後は、現地当局（AIMA - 旧SEF）での居住許可証（Título de Residência）の申請・取得が義務付けられています。

リモートワーク・デジタルノマド

ポルトガルは2022年に「デジタルノマドビザ（D8）」を新設しました。EU圏外の国で雇用されている、または事業を行っているリモートワーカーが対象で、月額約3,280ユーロ以上の収入証明が必要です。1年以内の「一時滞在」と、2年（更新可能）の「居住」の2タイプがあります。リスボン、ポルト、マデイラ諸島の「ポンタ・ド・ソル」などはデジタルノマドコミュニティが非常に活発で、コワーキングスペースや高速通信インフラも整っています。生活コストの安さと気候の良さから、世界中のノマドから人気を集めています。